5 Tips Biar Mata Tetap Sehat Meski Lembur Depan Laptop
Sahabat EXCELLENZ, bekerja di depan laptop hingga larut malam memang sudah menjadi bagian dari rutinitas banyak orang. Namun, menatap layar terlalu lama tanpa istirahat dapat membuat mata terasa lelah, kering, dan bahkan menurunkan fokus kerja. Agar mata tetap sehat meski sering lembur, berikut lima tips sederhana yang bisa kamu terapkan setiap hari. 1. Gunakan Aturan 20-20-20 Setiap 20 menit menatap layar, alihkan pandangan sejauh 20 kaki (sekitar 6 meter) selama 20 detik. Kebiasaan ini membantu mengendurkan otot mata dan mencegah kelelahan akibat fokus terlalu lama pada layar laptop. Kamu bisa mengatur pengingat di ponsel agar tidak lupa melakukan jeda secara berkala. 2. Pastikan Pencahayaan Ruangan Cukup Pencahayaan yang terlalu redup membuat mata bekerja lebih keras, sedangkan cahaya yang terlalu terang dapat menyebabkan silau. Gunakan pencahayaan yang seimbang antara layar dan lingkungan sekitar. Posisikan layar agar tidak memantulkan cahaya langsung dari lampu atau jendela untuk mengurangi ketegangan pada mata. 3. Atur Kecerahan dan Kontras Layar Sesuaikan kecerahan layar agar tidak terlalu terang atau terlalu gelap dibandingkan kondisi ruangan. Layar yang terlalu terang dapat menyebabkan mata cepat lelah, sedangkan layar yang terlalu gelap membuat mata bekerja lebih keras untuk membaca. Mengatur font size yang nyaman juga membantu menjaga kenyamanan penglihatan. 4. Jangan Lupa Berkedip Menatap layar terlalu lama sering membuat seseorang lupa berkedip. Padahal, berkedip penting untuk menjaga kelembapan mata. Kurangnya frekuensi berkedip dapat menyebabkan mata terasa kering dan perih. Jika perlu, gunakan tetes mata yang direkomendasikan dokter untuk menjaga kelembapan alami mata. 5. Gunakan Kacamata dengan Lensa Blue Cut Cahaya biru dari layar laptop, ponsel, dan gadget lainnya dapat menyebabkan ketegangan mata serta gangguan tidur. Lensa dengan fitur Blue Cut seperti EXCELLENZ Blue Cut mampu membantu memfilter cahaya biru berenergi tinggi, menjaga kenyamanan dan kesehatan mata meski bekerja di depan layar dalam waktu lama. Teknologi Vivo Coat pada lensa EXCELLENZ juga membuat permukaannya lebih tahan gores dan mudah dibersihkan, sehingga nyaman digunakan setiap hari. Menjaga kesehatan mata tidak harus rumit. Dengan menerapkan lima kebiasaan sederhana di atas, kamu dapat tetap produktif meski sering lembur di depan laptop. Jangan lupa untuk memilih perlindungan yang tepat untuk mata, karena mata yang sehat adalah kunci produktivitas dan fokus yang maksimal. EXCELLENZ Blue Cut – Melindungi mata di setiap layar yang kamu tatap.
Perbedaan Lensa Single Vision, Bifokal, dan Progresif: Mana yang Cocok Buat Kamu?
Sahabat EXCELLENZ, kamu mungkin sering mendengar istilah single vision, bifokal, dan progresif saat memilih lensa kacamata, namun belum sepenuhnya memahami perbedaannya. Agar tidak salah pilih, berikut penjelasan mengenai masing-masing jenis lensa serta panduan untuk menentukan mana yang paling sesuai dengan kebutuhan penglihatanmu. 1. Lensa Single Vision: Fokus untuk Satu Jarak Lensa single vision memiliki satu kekuatan (resep) penglihatan di seluruh permukaannya. Artinya, lensa ini digunakan untuk satu jenis kebutuhan penglihatan, seperti: Cocok untuk: Pengguna yang hanya memiliki masalah penglihatan pada satu jarak, misalnya membutuhkan kacamata hanya untuk menonton atau menyetir. 2. Lensa Bifokal: Dua Kebutuhan dalam Satu Lensa Lensa bifokal memiliki dua area penglihatan yang dipisahkan oleh garis kecil. Bagian atas digunakan untuk melihat jauh, sedangkan bagian bawah untuk melihat dekat. Cocok untuk: Pengguna yang sudah mulai mengalami presbiopi (mata tua) dan ingin melihat jauh serta dekat tanpa harus berganti kacamata. Namun garis pemisah pada lensa ini sering kali terlihat jelas sehingga tampilannya kurang estetik dan memerlukan waktu adaptasi. 3. Lensa Progresif: Transisi Halus dan Tampilan Modern Lensa progresif merupakan pengembangan dari lensa bifokal. Lensa ini memiliki tiga area penglihatan (jauh, menengah, dan dekat) dengan transisi halus tanpa garis pemisah. Cocok untuk: Pengguna aktif yang menginginkan satu kacamata untuk berbagai aktivitas seperti melihat jarak jauh, bekerja di depan layar, hingga membaca dengan tampilan lensa yang tetap natural dan modern. Lensa progresif juga memberikan kenyamanan lebih karena memungkinkan mata beradaptasi secara bertahap pada setiap jarak penglihatan. EXCELLENZ ProMate: Lensa Progresif untuk Kenyamanan Maksimal Bagi Sahabat EXCELLENZ yang berusia 35 tahun ke atas dan mulai mengalami kesulitan melihat jarak dekat, EXCELLENZ ProMate dapat menjadi pilihan tepat. Lensa ini dirancang dengan teknologi presisi tinggi yang memberikan transisi lembut antar jarak penglihatan dan mengurangi efek pusing saat adaptasi. Selain itu, EXCELLENZ ProMate tersedia dengan fitur Blue Cut untuk perlindungan dari sinar biru gadget serta Vivo Coat yang membuat lensa lebih tahan gores dan mudah dibersihkan. Jenis Lensa Kelebihan Utama Cocok Untuk Single Vision Fokus pada satu jarak (dekat atau jauh) Pengguna muda atau kebutuhan sederhana Bifokal Dua jarak dalam satu lensa Pengguna presbiopi yang menginginkan kepraktisan Progresif Transisi halus tanpa garis Pengguna aktif usia 35+ yang menginginkan kenyamanan dan tampilan modern Setiap jenis lensa memiliki fungsi dan keunggulan masing-masing. Pilihlah lensa yang paling sesuai dengan kebutuhan penglihatan dan gaya hidupmu. Untuk kenyamanan maksimal dan tampilan elegan, EXCELLENZ ProMate siap memberikan pengalaman melihat yang jernih di setiap jarak. See […]
Lensa Photochromic: Solusi Stylish Buat Kamu yang Aktif di Luar Ruangan!
Sahabat EXCELLENZ, pernah nggak sih kamu merasa repot harus gonta-ganti kacamata saat berpindah dari dalam ke luar ruangan? Misalnya pas lagi di kantor atau kampus, terus harus keluar sebentar ke luar dan sinar matahari langsung terasa banget di mata. Nah, di sinilah lensa photochromic jadi penyelamat! Apa Itu Lensa Photochromic?Lensa photochromic adalah lensa pintar yang […]
EXCELLENZ Blue Cut Fast-O-Chromic: Perlindungan Pintar di Segala Cuaca
Sahabat EXCELLENZ, pernah nggak merasa silau banget saat keluar ruangan, lalu tiba-tiba mata terasa lelah begitu kembali ke dalam? ☀️➡️💻 Perubahan pencahayaan yang ekstrem, ditambah paparan sinar UV dan sinar biru dari gadget, bisa bikin mata cepat lelah. Tapi tenang, sekarang ada solusinya: EXCELLENZ Blue Cut Fast-O-Chromic, lensa pintar yang siap melindungi mata kamu di […]
Mata Lelah Setelah Nonton Drama Korea? Ini Penyebabnya!
Sahabat EXCELLENZ, siapa yang suka marathon drama Korea sampai lupa waktu? 🫢 Ceritanya seru, aktornya bikin baper, dan tahu-tahu udah jam 2 pagi aja! Tapi setelahnya… mata terasa berat, kering, bahkan agak nyut-nyutan. Kenapa, ya? Yuk, kita cari tahu penyebab mata lelah setelah nonton drama kesayangan! 👇 👁️ 1. Terlalu Lama Menatap Layar Ketika kita […]
Benarkah Cahaya Biru dari Gadget Lebih Berbahaya di Malam Hari?
Sahabat EXCELLENZ, siapa yang masih suka main gadget sebelum tidur? Entah itu scroll media sosial, nonton video, atau baca e-book, kebiasaan ini memang susah ditinggalkan. Tapi, pernah dengar nggak kalau cahaya biru dari layar gadget lebih berbahaya di malam hari? Yuk, cari tahu faktanya! 👇 💡 Apa Itu Cahaya Biru? Cahaya biru (blue light) adalah […]
Apakah Kurang Tidur Bisa Bikin Mata Minus Bertambah?
Sahabat EXCELLENZ, siapa di sini yang sering begadang karena kerjaan, tugas, atau maraton drama favorit? 😴 Kadang kita berpikir, “Ah, cuma kurang tidur satu-dua malam kok.” Tapi, pernah nggak kamu merasa penglihatan jadi buram atau mata terasa berat setelahnya? Pertanyaannya: apakah kurang tidur bisa bikin minus bertambah? Yuk, kita bahas bareng! 👇 😴 Kurang Tidur […]
EXCELLENZ Stress Free: Rahasia Bikin Mata Lebih Nyaman Seharian
Sahabat EXCELLENZ, pernah nggak merasa mata cepat lelah, berat, atau kadang berair setelah seharian bekerja di depan layar? Kalau iya, itu tandanya mata kamu sedang mengalami visual stress — kondisi yang sering muncul akibat paparan sinar biru dari gadget dan aktivitas visual yang intens tanpa istirahat cukup. Nah, kabar baiknya, ada solusi yang bisa bantu […]
Mata Sering Berkunang-Kunang? Yuk Cari Tahu Penyebabnya!
Sahabat EXCELLENZ, pernahkah tiba-tiba mata terasa berkunang-kunang, seperti muncul titik-titik cahaya atau bintik hitam yang mengganggu penglihatan? Kondisi ini memang sering bikin kaget dan tidak nyaman. Tapi, tahukah kamu kalau berkunang-kunang bisa jadi tanda adanya beberapa faktor penyebab tertentu? Yuk, kita bahas lebih lanjut! 1. Tekanan Darah yang Tidak Stabil Salah satu penyebab paling umum […]
Tips Jaga Kesehatan Mata di Musim Pancaroba, Biar Nggak Mudah Iritasi
Sahabat EXCELLENZ, musim pancaroba sering kali bikin tubuh gampang drop. Nggak hanya daya tahan tubuh yang menurun, mata juga bisa lebih rentan mengalami masalah, seperti kering, perih, sampai iritasi. Perubahan cuaca yang tidak menentu, polusi, dan paparan debu bisa jadi penyebab utama. Supaya mata tetap sehat dan nyaman, yuk simak beberapa tips sederhana berikut: 1. […]