Jam kerja di Indonesia sesuai dengan peraturan yang berlaku adalah wajib 8 jam selama sehari yang dimana rata-rata mulai masuk jam 8 pagi dan pulang jam 5 sore. Hal ini kadang kali membuat kita merasa kelelahan dalam melakukan pekerjaan, tetapi ini merupakan hal yang wajar. Rasa lelah juga dapat mengganggu produktifitas kita, tidak hanya produktifitas rasa lelah juga dapat mempengaruhi sisi kejiwaan kalian seperti contoh dapat membuat lebih tempramen. Faktor sosial juga dapat dipengerauhi oleh rasa lelah, misalnya ketika kalian memiliki acara kumpul bersama teman tetapi terpaksa dibatalkan karena tubuh dan pikiran kalian merasa lelah. Akan tetapi, menurut psikolog rata-rata rasa lelah yang dialami oleh karyawan adalah bukan dari aktifitas fisik tetapi kelelahan pikiran.
Kelelahan saat di kantor merupakan hal yang wajar, tetapi ketika seseorang merasa sering cepat merasa lelah di kantor bukan merupakan hal yang wajar. Bisa jadi seorang cepat merasa lelah padahal masih awal jam kerja bisa kemungkinan disebabkan oleh rutinitas atau bagian tubuh kalian terdapat ada yang salah. Berikut beberapa penyebab kalia cepat merasa lelah saat di kantor.
- Penggunaan bagian tubuh yang tidak seimbang
Ketika kalian bekerja seharian di kantor, hal itu membuat kalian bekerja di belakang meja selama seharian yang dimana tidak bergerak sama sekali dan hanya memberatkan fungsi mata dan otak. Hal ini membuat ketidakseimbangan energi yang dimana kurang efisien dalam menghabiskan energi untuk bekerja.
- Lingkungan kantor yang tidak nyaman
Tidak hanya lingkungan pekerjaan saja yang membuat kurang nyaman dalam pekerjaan, tetapi lingkungan kantor seperti gorden yang berdebu, kurangnya tempat untuk pertukaran udara dan kurangnya pencahayaan dapat membuat kita merasa lebih cepat lelah saat dikantor.
- Kurangnya mineral bagi tubuh
Dehidrasi dapat membuat tubuh kita merasa sangat lelah hingga membuat kita pusing. Ketika bekerja dikantor tidak disarankan untuk terlalu sering minum kopi, hal ini hanya akan membuat kalian lebih merasa haus saja. Dan jika minum kopi disarankan untuk mengimbanginya dengan banyak meminum air putih.
Penyebab yang dapat mengakibatkan kita sering cepat merasa lelah saat di kantor merupakan penyebab yang jarang kita sadari. Seperti halnya kita berlama di depan layar dan memberatkan mata kita. Hal ini dapat dibantu dengan menggunakan lensa yang cocok dengan penggunaan harian di kantor, seperti pada lensa Excellenz Office yang didesain khusus untuk baik dalam jarak menengah dan dekat. Selain itu lensa Excellenz juga sudah dapat melindungi mata kalian dari paparan radiasi bluelight yang berasal dari layar monitor saat bekerja.
(MF/RR)
Sumber
lifestyle.bisnis.com
womantalk.com