Mudik adalah momen yang ditunggu-tunggu, tapi perjalanan jauh bisa bikin mata cepat lelah. Baik itu menyetir sendiri atau jadi penumpang, mata tetap bekerja ekstra, apalagi kalau sering menatap jalanan atau layar gadget. Nah, biar perjalanan tetap nyaman dan mata tetap segar, coba beberapa tips berikut ini!
1. Istirahat Setiap Beberapa Jam
Kalau kamu nyetir, pastikan untuk berhenti setiap 2-3 jam sekali. Gunakan waktu istirahat untuk merilekskan mata, melihat ke arah jauh, atau sekadar menutup mata beberapa menit.
2. Gunakan Kacamata dengan Lensa Anti Sinar Biru
Kalau sering scrolling HP atau menggunakan GPS dalam perjalanan, lensa Blue Cut bisa membantu mengurangi ketegangan mata akibat paparan sinar biru dari layar gadget.
3. Perbanyak Berkedip
Saat fokus melihat jalan atau layar, kita cenderung jarang berkedip. Padahal, berkedip penting untuk menjaga kelembapan mata dan mencegah mata kering. Coba latih diri untuk lebih sering berkedip, terutama jika merasa mata mulai tidak nyaman.
4. Kompres Mata dengan Air Dingin
Setelah sampai di tujuan, manjakan mata dengan kompres air dingin selama beberapa menit. Ini bisa membantu meredakan kelelahan dan membuat mata terasa lebih segar.
5. Minum Air yang Cukup
Dehidrasi bisa membuat mata terasa kering dan lebih cepat lelah. Pastikan kamu tetap minum cukup air selama perjalanan agar tubuh dan mata tetap terhidrasi dengan baik.
6. Gunakan Tetes Mata Jika Diperlukan
Kalau mata terasa sangat kering atau iritasi, gunakan tetes mata yang sesuai untuk melembapkan kembali. Pilih yang bebas bahan pengawet agar aman digunakan selama perjalanan.
Mudik jarak jauh memang bisa melelahkan, tapi dengan menjaga kesehatan mata, perjalanan jadi lebih nyaman dan menyenangkan. Jadi, jangan lupa terapkan tips di atas supaya mata tetap fresh sampai tujuan!