Seseoang dalam menjalani aktifitasnya sehari-hari tidak akan lepas dari mengalami yang namanya bad mood atau suasana hati mereka yang sedang buruk. Banyak hal yang dapat mengakibatkan badmood nya seseroang, salah satunya seperti apa yang didapatkan atau dilalui seseorang itu tidak sesuai dengan apa yang diharapkan. Tidak hanya bergantung pada gender atau umur saja, baik pria ataupun Wanita baik muda atau tua dapat mengalami suasana hati yang buruk. Suasana hati yang buruk juga dapat membuat terganggunya pekerjaan yang sedang dikerjakan, seringkali seseorang yang sedang mengalami badmood biasanya hanya berdiam diri saja. Apabila dibiarkan terlalu lama badmood nya akan berubah menjadi stress, hal ini perlu dihindari. Oleh karena itu berikut beberapa hal yang dapat dilakukan dan jangan dilakukan ketika sedang mengalami badmood
1. Tidur
Tidur menjadi salah satu cara yang cukup ampuh ketika sedang mengalami badmood, dengan tidur kalian dapat melupakan masalah dan dapat meningkatkan suasana hati.
2. Berolahraga
Dengan berolahraga dapat meningkatkan hormon yang dapat membantu dalam suasana hati. Kalian dapat olahraga baik dalam ruangan atau luar ruangan. Ketika berolahraga diluar ruangan, pastikan kalian menggunakan kacamata yang dapat melindungi kalian dari sinar UV.
Baca: Lensa yang dapat Melindungimu dari Sinar UV
3. Konsumsi makanan enak atau disukai
Biasanya orang yang sedang mengalami suasana hati yang buruk hanya menginginkan sesuatu yang sudah nyaman atau sesuai dengan dirinya, oleh karena itu dengan mengonsumsi makanan yang disukai dapat membantuk dalam meningkatkan suasana hati.
4. Jangan mengambil keputusan
Ketika kalian sedang mengalami hari yang buruk lebih baik kalian menghindari untuk dalam hal pengambilan keputusan karena biasanya dalam mengambil keputusan tersebut hanya bergantung pada ego saat itu juga tanpa memikirkan hal lain.
5. Jangan dipaksakan untuk ngobrol
Lebih baik untuk kalian berdiam diri dulu sejenak untuk mengatur suasana hati yang sedang kalian rasakan apabila memaksakan untuk mengobrol dan tidak berlangsung baik akan membuat kalian lebih emosi dan membuat kalian darah tinggi ketika mengobrol.
Agar tidak semakin bertambah buruknya suasana hati yang dirasakan, penglihatan kalian tentunya harus tetap terjaga agar gangguan dalam hal penglihatan tidak menjadi faktor yang menambahnya badmood. Excellenz hadir dengan lapisan VIVO Coat yang dapat mengatasi dari lima musuh penglihatan yaitu minyak, debu, air, silau dan gores. Selain itu Excellenz merupakan lensa yang dapat memblok paparan radiasi berbahaya untuk mata seperti sinar UV, Bluelight dan Infrared.
(MF)
Sumber
Bola.com
Lifestyle.kompas.com