Hai Sahabat EXCELLENZ!
Sudahkah kamu merasa mata lelah setelah berjam-jam menatap layar gadget atau komputer? Tenang, kita punya solusi sederhana yang bisa bikin mata tetap sehat dan segar! Yuk, simak tips kesehatan mata ala Sahabat EXCELLENZ: metode 20:20:20!
Apa itu Metode 20:20:20?
Metode ini super simpel! Ketika kamu terlalu lama fokus pada layar, setiap 20 menit sekali, arahkan pandanganmu ke objek yang berjarak sekitar 20 kaki (sekitar 6 meter) selama minimal 20 detik. Gampang, kan?
Kenapa Penting?
1. Mencegah Mata Lelah: Metode 20:20:20 membantu mengurangi kelelahan mata yang disebabkan oleh paparan layar terus-menerus.
2. Mengurangi Keringat Mata: Dengan memberikan “istirahat” pada mata, kamu bisa menghindari mata kering yang seringkali mengganggu.
3. Meningkatkan Konsentrasi: Break singkat ini bisa meningkatkan konsentrasi dan produktivitasmu. Win-win solution!
Tips Tambahan dari EXCELLENZ
1. Gunakan Lensa Blue Cut: Agar mata tetap terlindungi dari radiasi biru yang keluar dari layar gadget, cobalah Lensa EXCELLENZ Blue Cut. Lebih, tetap stylish!
2. Beri Istirahat Secukupnya: Selain metode 20:20:20, beri mata istirahat cukup di malam hari. Pastikan tidurmu berkualitas!
3. Cek Mata Secara Berkala: Jangan lupakan pemeriksaan mata rutin. Mata sehat, hidup ceria!
Dengan menerapkan metode 20:20:20 dan tips tambahan dari Sahabat EXCELLENZ, kamu bisa menjaga kesehatan mata dengan mudah! Ingat, mata sehat, semangat pun tetap menyala!
Terima kasih sudah mampir, Sahabat EXCELLENZ. Jaga mata, jaga kesehatan!