Sahabat EXCELLENZ, pernahkah tiba-tiba mata terasa berkunang-kunang, seperti muncul titik-titik cahaya atau bintik hitam yang mengganggu penglihatan? Kondisi ini memang sering bikin kaget dan tidak nyaman. Tapi, tahukah kamu kalau berkunang-kunang bisa jadi tanda adanya beberapa faktor penyebab tertentu? Yuk, kita bahas lebih lanjut!
1. Tekanan Darah yang Tidak Stabil
Salah satu penyebab paling umum adalah perubahan tekanan darah, baik terlalu tinggi maupun terlalu rendah. Saat tekanan darah turun drastis, aliran darah ke otak dan mata berkurang sehingga memunculkan sensasi berkunang-kunang.
2. Mata Lelah atau Terlalu Lama Menatap Layar
Kebiasaan menatap layar gadget tanpa istirahat bisa membuat mata tegang. Kondisi ini dapat memicu rasa pusing hingga berkunang-kunang. Itu sebabnya penting banget menerapkan aturan 20-20-20 untuk memberi waktu istirahat pada mata.
3. Kurang Tidur
Tidur yang tidak cukup dapat membuat tubuh lemas dan sirkulasi darah tidak lancar. Akibatnya, mata jadi lebih mudah terasa berkunang-kunang.
4. Kekurangan Nutrisi
Asupan gizi yang tidak seimbang, terutama kurangnya zat besi dan vitamin, juga bisa memicu gangguan pada penglihatan. Mata butuh nutrisi penting untuk tetap bekerja dengan baik.
5. Masalah Kesehatan Tertentu
Dalam beberapa kasus, berkunang-kunang bisa jadi tanda adanya kondisi medis, seperti migrain, anemia, hingga gangguan mata serius. Jika keluhan muncul berulang kali, sebaiknya segera konsultasikan dengan dokter.
✨ Sahabat EXCELLENZ, berkunang-kunang biasanya bisa hilang dengan istirahat cukup dan menjaga pola hidup sehat. Namun, jangan abaikan kalau keluhan ini sering terjadi, ya. Selain itu, menjaga kesehatan mata dengan memakai kacamata berlensa berkualitas, seperti EXCELLENZ Blue Cut, juga bisa membantu melindungi mata dari sinar biru dan kelelahan berlebih akibat gadget.