Sahabat EXCELLENZ, musim pancaroba sering kali bikin tubuh gampang drop. Nggak hanya daya tahan tubuh yang menurun, mata juga bisa lebih rentan mengalami masalah, seperti kering, perih, sampai iritasi. Perubahan cuaca yang tidak menentu, polusi, dan paparan debu bisa jadi penyebab utama.
Supaya mata tetap sehat dan nyaman, yuk simak beberapa tips sederhana berikut:
1. Jangan Lupa Pakai Kacamata Saat di Luar Ruangan
Debu dan angin kencang di musim pancaroba bisa memicu mata merah atau iritasi. Menggunakan kacamata, terutama yang dilengkapi lensa dengan perlindungan UV, bisa membantu melindungi mata dari paparan sinar matahari sekaligus kotoran yang terbawa udara.
2. Rajin Cuci Tangan
Kebiasaan sederhana ini sering dianggap sepele, padahal penting banget. Tangan yang kotor bisa membawa kuman ke mata saat tanpa sadar menguceknya. Jadi, pastikan Sahabat EXCELLENZ rajin mencuci tangan dengan sabun sebelum menyentuh area wajah.
3. Jaga Kelembapan Mata
Perubahan suhu dan udara kering bisa bikin mata terasa perih atau berair. Minum air putih yang cukup dan gunakan tetes mata bila perlu untuk menjaga kelembapan alami mata.
4. Istirahatkan Mata dari Layar Gadget
Di musim pancaroba, tubuh butuh ekstra istirahat—begitu juga mata. Cobalah menerapkan aturan 20-20-20: setiap 20 menit menatap layar, alihkan pandangan selama 20 detik ke objek sejauh 20 kaki (sekitar 6 meter). Cara ini efektif mengurangi ketegangan pada mata.
5. Konsumsi Makanan Bergizi
Asupan makanan juga punya peran penting. Perbanyak konsumsi buah dan sayuran yang kaya vitamin A, C, dan E untuk menjaga kesehatan mata dari dalam.
🌿 Dengan perawatan sederhana ini, mata Sahabat EXCELLENZ bisa tetap sehat meskipun cuaca sering berubah-ubah. Jangan lupa, memilih kacamata dengan lensa berkualitas seperti EXCELLENZ Blue Cut juga bisa jadi pelindung tambahan dari sinar UV dan sinar biru gadget yang bikin mata cepat lelah.