Di era digital seperti sekarang, sinar biru bukan lagi hal asing. Hampir semua perangkat digital—mulai dari HP, tablet, laptop, hingga TV—memancarkan blue light (sinar biru) yang bisa berdampak pada kesehatan mata jika terpapar secara berlebihan. Yang jadi perhatian, bukan cuma orang dewasa yang terpapar, tapi juga anak-anak.
Yuk, kenali dampaknya agar kita bisa lebih waspada dan mengambil langkah perlindungan sejak dini.
📱 Apa Itu Sinar Biru?
Sinar biru adalah bagian dari spektrum cahaya yang memiliki energi tinggi dan panjang gelombang pendek. Sumber utamanya adalah matahari, tapi di era modern, sinar biru juga banyak dipancarkan oleh layar digital.
👶 Dampaknya pada Anak-Anak
- Mata Cepat Lelah & Kering
Anak-anak bisa menatap layar lebih dari 3–5 jam per hari. Paparan ini membuat mata mereka cepat lelah, bahkan terasa kering dan perih.
- Gangguan Tidur
Sinar biru bisa menghambat produksi melatonin—hormon alami untuk tidur. Akibatnya, anak jadi sulit tidur atau tidurnya kurang nyenyak.
- Risiko Jangka Panjang
Karena sistem visual anak masih berkembang, paparan sinar biru jangka panjang bisa meningkatkan risiko kerusakan retina di kemudian hari.
👨💻 Dampaknya pada Dewasa
- Digital Eye Strain (Kelelahan Mata Digital)
Terlalu lama di depan layar bisa menyebabkan mata tegang, buram, dan nyeri kepala.
- Produktivitas Menurun
Ketika mata sudah tidak nyaman, otomatis fokus berkurang. Akibatnya, kerja jadi kurang maksimal.
- Pola Tidur Terganggu
Sama seperti anak-anak, orang dewasa juga bisa mengalami gangguan tidur akibat paparan sinar biru menjelang malam hari.
🛡️ Cara Melindungi Mata dari Sinar Biru
- Batasi waktu menatap layar, terutama untuk anak-anak.
- Terapkan aturan 20-20-20: setiap 20 menit, alihkan pandangan selama 20 detik ke jarak 20 kaki (±6 meter).
- Gunakan lensa kacamata dengan fitur Blue Cut, seperti EXCELLENZ Blue Cut dan EXCELLENZ Junior—dirancang khusus untuk melindungi dari efek sinar gadget dan pencahayaan modern.
Karena Perlindungan Mata Adalah Investasi Jangka Panjang
Mata adalah jendela dunia, dan melindunginya berarti menjaga kualitas hidup. Jangan tunggu sampai mata terasa berat dan lelah setiap hari—mulai lindungi dari sekarang.
🟦 EXCELLENZ Blue Cut hadir untuk anak dan dewasa, dengan perlindungan dari sinar biru dan kenyamanan visual yang bisa dirasakan setiap hari.
#DareToSee #LindungiMataDigital