5 Tips Merdeka dari Penjajahan Masa Lalu

Masa lalu ada beraneka ragam kisah dengan efeknya masing-masing, ada yang bikin happy ada juga yang bikin sedih, marah, ataupun kecewa. Terkadang perasaan atau pemikiran negatif ini tiba-tiba aja muncul kalau teringat akan masa lalu yang gak mengenakkan itu. Kalau kamu masing sering terbelenggu dengan masa lalu yang membuatmu jadi feeling not good berarti kamu belum bisa mengikhlaskan pengalaman buruk itu, alias belum merdeka secara psikologis. Yuk coba ikuti beberapa tips berikut ini supaya kamu bisa memerdekaan dirimu:

1. Curhat di tempat yang tepat

Ketika kamu merasakan kesedihan ataupun kekecewaan yang begitu mendalam, ceritakanlah itu pada sahabatmu. Segera hubungi dia dan minta waktu untuk curhat. Jangan cerita ke orang-orang yang baru kamu kenal dan belum bisa kamu percaya, lebih baik tunggu sebentar sampai sahabatmu sudah tidak terlalu sibuk dan siap untuk dengarkan curhatanmu. Walaupun dia gak bisa kasih solusi pun gak apa-apa, Guys, yang kamu butuhkan saat ini adalah pendengar yang baik.

2. Ikut aktifitas fisik yang banyak menguras tenaga

Jangan cuma merengung di dalam kamar, cobalah untuk keluar dari persembunyianmu dan lakukan aktifitas fisik seperti berenang ataupun ikut kelas muay thai. Di satu sisi kamu bisa meluapkan perasaan marahmu, di sisi lain tubuhmu akan lelah dan jadi gampang untuk istirahat/ tidur malam harinya. Olahraga juga bermanfaat untuk membuang toksin dalam tubuhmu dan mengalirkan hormon positif/ gembira dalam dirimu.

3. Terima sebagai pelajaran dan pengalaman hidup

Hidup memang bukan hanya berisi yang indah-indah. Tiap manusia walaupun kelihatan selalu bahagia di Instagram pastilah juga pernah mengalami masa-masa sulit dalam hidupnya. Apapun yang pernah kamu alami, terimalah sebagai sebuah pengalaman hidup. Jika itu mengecewakanmu, maka jadikanlah pelajaran agar hal serupa tidak terjadi lagi.

4. Terima meskipun tak bisa lupa

Ada kalanya pengalaman gak mengenakkan itu terjadi karena ada campur tangan orang lain. Mrah dan kecewa adalah hal yang wajar kamu rasakan, tapi jangan biarkan perasaan itu justru semakin menggerogotimu dan menjadikanmu terpuruk. Langsung memaafkan dan melupakan memang tidak mungkin karena itu adalah bagian dari pertahanan diri manusia agar kejadian serupa tak terulang lagi. Tapi cobalah untuk terima hal itu sebagai bagian dari perjalanan kehidupanmu. Isi hari-harimu dengan kegiatan yang positif dan biarkan memori tak enak itu hilang dengan sendirinya dan maaf pun muncul seiring berjalannya waktu.

5. Lanjutkan hidup

Jangan pernah berpikir untuk berhenti di sini! Lanjutkanlah hidupmu! Biarkanlah semesta ini pertemukanmu dengan orang-orang yang akan membantumu untuk sembuh, bangkit, dan ciptakan momen-momen indah. Bukalah kembali dirimu dan jadi pribadi baru yang semakin kuat, dewasa, dan bijak. Ciptakan prestasi yang akan membuatmu bangga dan berterimakasih pada dirimu sendiri untuk tidak pernah menyerah saat masalah datang.

(RR)

Sumber:

hipwee.com

kelascinta.com

jawaban.com