10 Steps Self Care Buat Anak Kuliahan
Care sama lingkungan sekitar emang penting, care sama pacar emang penting banget, care sama keluarga pun super duper penting, tapi sudah kah kamu care pada dirimu sendiri? Inilah 10 steps yang bisa kamu lakuin untuk tunjukkan kepedulianmu pada dirimu sendiri:
1. Bangun pagi
Yang namanya bangun pagi itu emang susah banget sih buat anak muda, tapi coba cek dulu deh apa sih sebenernya yang bikin kamu jadi susah bangun pagi? Jangan-jangan karena ketagihan push rank sampe subuh?! Ya jelas lah jadi susah bangun pagi, padahal manfaat bangun pagi itu banyak banget, mlai dari bisa berjemur di bawah matahari pagi yang kaya akan vitamin D sampai dengan semakin banyak waktu buat kamu bisa pakai untuk jogging, sarapan sehat atau sekedar tulisin Things to Do buat latih time management.
2. Persiapkan diri buat tampil menarik
Gak harus ke salon kok buat tampil menarik, gak harus pake baju mahal dan baru tiap hari juga. Dengan pakai pakaian bersih, rapi, dan wangi aja udah bisa bikin kamu tampil lebih menarik. Apalagi kalau rambut disisir rapi dan pakai kacamata favourite dengan lensa Excellenz Blue Cut, ini udah merupakan step penting sebagai bukti kamu care sama dirimu dan siap tampil penuh percaya diri.
3. Sediakan waktu untuk dirimu
Bersosialisasi itu emang penting banget untuk menambah networking, tapi diri kamu juga buth waktu khusus loh! Siapkan waktu untuk dirimu sendiri bisa melakukan meditasi, istirahat ataupun lakukan hobby yang bisa bikin mood kamu jadi lebih baik.
4. Bergeraklah
No mager-mager anymore! Ketika rasa malas melanda, rebahanlah dalam 10 hitungan, habis itu langsung bangkit lagi buat lanjutkan aktifitasmu. Rebahan cuma bisa bikin kamu bermimpi, tapi dengan bergerak maka kamu bisa wujudkan mimpimu itu.
5. Selalu maju
Masa lalu memang gak bisa dilupakan begitu saja. Masa lalu juga bisa jadi pelajaran agar jadi lebih baik ke depannya. Yang lebih penting dari masa lalu adalah bahwa kamu bergerak maju. Fokuslah pada apa yang akan dan harus kamu lakukan berikutnya untuk mewujudkan mimpimu.
6. Makan yang bergizi
Indomie emang selera kita… hahaha! Tapi kalau tiap hari makannya mie instan terus gimana otak dan otot bisa bekerja?! Sekarang kan udah gampang banget untuk order makanan secara online, pakailah itu untuk cari menu makanan sehat yang kaya nutrisi. Kalau kamu punya waktu lebih, cobalah juga untuk masak sendiri karena pastinya akan lebih higienis dan hemat kan.
7. Ada waktu untuk detox dari social media
Nah ini dia nih, 1 hal tersulit kalau buat anak muda zaman now. Tapi tau gak sih guys, ini tuh penting banget buat jaga kestabilan psikologis kita? Dengan sesekali stop bersocial media, kita jadi bisa stop compare our life to others. Kita juga jadi bisa lebih memahami apa sih sebenarnya yang kita mau dan seberapa kemampuan kita, bukan berkaca pada orang lain terus.
8. Lakukan hal yang memicu kreatifitas
Rutinitas yang kita jalani bisa membuat kita ‘terbiasa’ sehingga otak jadi malas untuk berkembang di sisi kreatifnya. Melakukan aktifitas yang memicu kreatifitas bisa menyegarkan kembali otak kita. Bnayak kok yang bisa ddilakuin, mulai dari coba main musik, bikin printilan DIY, sampai dengan re-decorate kamar kamu.
9. Treat yourself
Ketika seseorang melakukan hal yang baik dan benar, dia layak untuk dipuji dan mendapatkan reward, begitu pula dengan dirimu. Ketika kamu berhasil menyelesaikan sebuah project, berikanlah hadiah untuk dirimu sendiri sesuai dengan apa yang kamu suka. Ketika kamu udah puasa nonton drakor selama sebulan untuk fokus ujian, maka setelah musim ujian selesai kamu bisa seharian nonton drakor favoritemu dengan dilindungi Excellenz Blue Cut, lensa antiradiasi terbaik yang bisa ngeblok sinar UV dan blue light dari gadget.
10. Bersosialisasilah
Buat kamu anak rumahan yang introvert seringkali males untuk berinteraksi dengan orang lain, apalagi cari teman baru. Sesekali penting juga loh kamu bersosialisasi untuk memperluas networking dan gak kuper-kuper amat. Walaupun kita harus membatasi diri keluar rumah selama pandemic, kita bisa kok ikutan webinar-webinar yang makin banyak sekarang ini. Bukan cuma buat nambah ilmu, tapi juga bisa nambah teman baru.
(RR)